このような辛さ心当たりはないでしょうか^ ^
いわゆる眼精疲労で感じやすい辛さです。
一時的なものであれば、しっかり休めたり睡眠を十分に取ることで解消されます。
眼精疲労が考えられる主な原因
原因としては、眼の使い過ぎと眼の病気の場合がありますが、最近では首や肩こり、肩甲骨の硬さなどからきてる場合もあるようです。
眼の使い過ぎとしては、主に次のようなケースがあります。
適切な眼鏡やコンタクトを使用しないと眼精疲労が出やすくなりますし、緑内障の自覚症状の一つに眼精疲労が挙げられます。
また、当店に来られるお客様の目の疲れ・眼精疲労は、問題は目のだったという方のほうが少ないです。
長年の姿勢の悪さや、体の使い方の癖などから首や肩、背中の筋肉が慢性的に緊張してしまい、結果、目が疲れたり奥の方の辛さに繋がっていることも非常に多いパターンです。
中には猫背やストレートネックもあり、吐き気・頭痛・めまいなどを伴っている方も多くおられます。
目と首・肩・背中ってあまり関係ないような気がしますよね。
でもこういった所もスッキリさせていくことも、眼精疲労を根本的に変えていくためには非常に大切なことになります。
眼精疲労対策
原因となる生活習慣を変える
長時間のパソコンやスマホなど悪習慣が原因の場合には、その原因を変えないといつまでも結果は変わりません。
仕事などでどうしても長時間パソコンに向かわざるを得ない場合は、次のような対策をとりましょう。
