筋膜リリース
「筋膜リリース」は、当店でも取り入れている施術方法の一つなのですが、お客さまからも実際に「筋膜リリース」はどのような施術なのか、ご質問を受けることがあります。
また、NHKの情報番組で「筋膜リリース」が特集されていたり、本屋さんでも筋膜リリースのやり方など書いてある本がたくさん並んでいます。
首肩辺りが凝っている気がする、腰が重だる感があるような・腰痛がするうような、体がなんかスッキリしないなどの不快を感じている方、「筋膜リリース」は特に気になっているワードではないでしょうか。
首肩こりがなく快適
背筋がスッと伸びていて気持ちい
身体の可動域がよく軽やか
突っかかりなくスッと腕が上がる
こんにちは！
名古屋市緑区「整体サロン北風と太陽」の整体師の河合と申します。
お体の不調や不快感が快適になると、心も明るく元気に整ってきますね！「整体サロン 北風と太陽」が目指しているところです！^^)
筋膜リリースの「筋膜」って何？
筋膜リリースの「筋膜」とは、その名の通り筋肉を覆っている膜です。
スーパーで売っている鶏肉をみると、表面に白っぽい膜のような物がついていると思います。
簡単に言えばあれが筋膜です。
筋肉は部分部分で個別にありますが、筋膜は膜で体全体を覆っているんです。（厳密に言うと分かれていますが）
どうして筋膜をリリースするのか？(しなければいけないのか)
筋膜は長年の姿勢や動き方の癖でシワになったり、ゆがんだり、シコリになったり縮んだりします。
こうなることによって、血流が悪くなり痛みなどを感じてきます。
筋膜はほかの部分より痛みを感じやすいんです。
この筋膜を押しのばし、しこりやねじれのない、元の正しい状態に戻すことで、血流もよくなり、痛みもなくなっていきます。
自分で筋膜リリースできるのか？
筋膜リリースローラーはどうなのか？気持ち良さはあると思います。
皆さん、首か痛い、肩が痛い、腰が痛いなどの理由があって、テレビや雑誌などを見られて筋膜リリースした方がいいんじゃないか思われた方は多いのではないでしょうか。
肩が痛いからといって、必ずしも肩に痛みの原因があるとは限らないんですね。
その原因を見つける必要があります。
筋膜リリースは、あくまでも手技、施術方法のひとつです。お当サロンでも体の状態で必要であれば「筋膜リリース」もします。
例えば、肩こりがある場合、その原因は凝っている場所ではなく別の場所にある場合が多いです。まずは、あなたが辛くなっている原因を探ることから始めます。
肩こりが辛いから肩だけの調整・もみほぐしを行っても、他の部位が硬いせいですぐにまた引っ張られて元に戻ってしまうということも。
もみほぐした時は良かったけど、スグいつもの辛い状態に戻ってしまったなどの経験ございませんか？(^^)
身体の仕組みとして筋肉があり、骨があり、関節があって、それぞれを合わせて調整することで効果的に改善させることができます。
筋膜は筋肉を包む膜で、筋肉を正しい位置や形に留める役割があります。
頭痛、首・肩コリ、腰痛などの根本的な改善には筋膜の歪みを正しい位置に戻すことが必要です。
お身体の不調を整える、またお身体のメンテナンスとして「整体サロン 北風と太陽」がサポートいたします。
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