こんにちは！名古屋市緑区滝ノ水４丁目「整体院　北風と太陽」整体師の河合です。

☑首肩こりがなく快適
☑背筋がスッと伸びていて気持ちい
☑身体の可動域がよく軽やか
☑突っかかりなくスッと腕が上がる

お体の不調や不快感が快適になると、心も明るく元気に整ってきますね！「整体院 北風と太陽」が目指しているところです！^^)

最近、耳にする事も多くなってきた「筋膜リリース」。

NHKの情報番組で「筋膜リリース」が特集されていたり、本屋さんでも筋膜リリースのやり方など書いてある本がたくさん並んでいるので、一度は手に取ってとってみたなんて方も多いのでは。＾＾）

首肩辺りが凝っている気がする、腰が重だる感があるような腰痛がするうような、身体になんかスッキリしない不快を感じている方は、特に気になっているワードではないでしょうか。

そもそも筋膜ってなに？

筋膜リリースの「筋膜」とは、その名の通り筋肉を覆っている膜です。

スーパーで売っている鶏肉をみると、表面に白っぽい膜のような物がついていると思います。

簡単に言えばあれが筋膜です。

筋肉は部分部分で個別にありますが、筋膜は膜で体全体を覆っているんです。（厳密に言うと分かれていますが）

どうして筋膜をリリースするのか？(しなければいけないのか)

筋膜は長年の姿勢や動き方の癖でシワになったり、ゆがんだり、シコリになったり縮んだりします。

こうなることによって、血流が悪くなり痛みなどを感じてきます。

筋膜はほかの部分より痛みを感じやすいんです。

この筋膜を押しのばし、しこりやねじれのない、元の正しい状態に戻すことで、血流もよくなり、痛みもなくなっていきます。

自分で筋膜リリースできるのか？

筋膜リリースローラーはどうなのか？

気持ち良さはあると思います。

皆さん、首か痛い、肩が痛い、腰が痛いなどの理由があって、テレビや雑誌などを見られて筋膜リリースした方がいいんじゃないか思われた方は多いのではないでしょうか。

肩が痛いからといって、必ずしも肩に痛みの原因があるとは限らないんですね。

その原因を見つける必要があります。

筋膜リリースは、あくまでも手技、施術方法のひとつです。

例えば、肩こりがある場合、その原因は凝っている場所ではなく別の場所にある場合が多いです。まずは、あなたが辛くなっている原因を探ることから始めます。

肩こりが辛いから肩だけの調整・もみほぐしを行っても、他の部位が硬いせいですぐにまた引っ張られて元に戻ってしまうということも。

身体の仕組みとして筋肉があり、骨があり、関節があって、それぞれを合わせて調整することで効果的に改善させることができます。

「整体院 北風と太陽」では、あなたが辛さを感じている頭痛、首の痛み、肩コリや腰痛に対して、しっかりとカウンセリングし、お身体の状態に合わせて筋膜リリースをしたり、骨格調整、筋肉調整（もみほぐし）、ストレッチなどをして整体してきます。

筋膜は筋肉を包む膜で、筋肉を正しい位置や形に留める役割があります。

頭痛、首・肩コリ、腰痛などの根本的な改善には筋膜の歪みを正しい位置に戻すことが必要です。

お身体の不調を整える、またお身体のメンテナンスとして「整体院 北風と太陽」がサポートいたします！

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