お体の不調が不快感が快適になると、心も明るく元気に整ってきますね！「整体院 北風と太陽」が目指しているところです！^^)
ストレートネックとは
首の骨って実は緩やかに曲がってる(湾曲している)ってご存知ですか？
全身のガイコツの画像とかを見たこともあるかもしれませんが、首の骨ってよく見ると前側に湾曲しているんです。
これは頭の重さを和らげる目的もあるんです。
本来ならこの緩やかな湾曲(カーブ)を描いている首の骨が、真っ直ぐになってしまっている状態を『ストレートネック』と言います。
ストレートネックをほっておくと起こりうる状態とは
ところで頭ってどれくらいの重さがあるか、ご存知でしょうか。
ボーリングの球くらいとよく言われていますが、だいたいそれくらい。
体重の1割くらいだと言われています。
なので、体重50キロの人なら5キロくらいが首の上に乗っかっている計算(^^)
このオモリ(頭)の重さを分散させる為に首は湾曲して体への負担をやわらげているんですね。
その湾曲がなくなることで頭の重みが首や肩に直接かかることになり『慢性的なこりの原因』となります。
なぜストレートネックになってしまうのか？
やはり、姿勢の悪さが一番大きな要因としてあげられるのではないでしょうか。
以前は、パソコン作業や、書き仕事が多いデスクワークであったり、うつむき姿勢で細かい作業が多い方なんかに多かったのですが、最近ではスマホのやり過ぎが特に原因としては大きいようです。スマホ首、スマホネックなどの呼び方をする方もいますね。
つまりそれだけ悪い姿勢でいる時間が長いということです。
この記事を読んでいるという事は、あなたも心当たりががあるのではないでしょうか(^^)
また、長時間の車の運転、読書や編み物などうつむき姿勢を持続的に行う作業やTVを見る姿勢、枕の高さなどもストレートネックに繋がります。
楽に思える姿勢が実は骨が歪む悪い姿勢だった！ということもあるんですね。
普段リラックスした状態で座り込むと猫背になりがちな方がたくさんいますが、この猫背が悪い姿勢なんです。
背中を丸めて首を前に突き出した状態の猫背は首の骨に負担が掛かり、ストレートネックの原因にもなります。
ふと気が付くと猫背になっていることがよくあるのでは？そんな時は意識して背筋を伸ばすようにしましょう。
ストレートネックになってしまうと…
ストレートネックが原因で起こり得る辛さは人それぞれですが、こんな辛さを訴える方が多いようです。
