ストレートネックでお悩みの方へ

頭が正しい位置に!美しい姿勢に!

こんにちは!名古屋市緑区滝ノ水4丁目「整体院 北風と太陽」整体師の河合です。

☑慢性頭痛の悩みが快調に
☑首・肩こりで悩まなくなった
☑美しい姿勢は所作までも美しい
☑自然と胸を張って明るいに気持ちに
☑スッと伸びた背筋で身体が軽やかに
☑サッと腕があげられる

お体の不調が不快感が快適になると、心も明るく元気に整ってきますね!「整体院 北風と太陽」が目指しているところです!^^)

ストレートネックとは

ストレートネック

首の骨って実は緩やかに曲がってる(湾曲している)ってご存知ですか?

全身のガイコツの画像とかを見たこともあるかもしれませんが、首の骨ってよく見ると前側に湾曲しているんです。

これは頭の重さを和らげる目的もあるんです。

本来ならこの緩やかな湾曲(カーブ)を描いている首の骨が、真っ直ぐになってしまっている状態を『ストレートネック』と言います。

ストレートネックをほっておくと起こりうる状態とは

ところで頭ってどれくらいの重さがあるか、ご存知でしょうか。

ボーリングの球くらいとよく言われていますが、だいたいそれくらい。

体重の1割くらいだと言われています。

なので、体重50キロの人なら5キロくらいが首の上に乗っかっている計算(^^)

このオモリ(頭)の重さを分散させる為に首は湾曲して体への負担をやわらげているんですね。

その湾曲がなくなることで頭の重みが首や肩に直接かかることになり『慢性的なこりの原因』となります。

なぜストレートネックになってしまうのか?

やはり、姿勢の悪さが一番大きな要因としてあげられるのではないでしょうか。

以前は、パソコン作業や、書き仕事が多いデスクワークであったり、うつむき姿勢で細かい作業が多い方なんかに多かったのですが、最近ではスマホのやり過ぎが特に原因としては大きいようです。スマホ首、スマホネックなどの呼び方をする方もいますね。

つまりそれだけ悪い姿勢でいる時間が長いということです。

この記事を読んでいるという事は、あなたも心当たりががあるのではないでしょうか(^^)

また、長時間の車の運転、読書や編み物などうつむき姿勢を持続的に行う作業やTVを見る姿勢、枕の高さなどもストレートネックに繋がります。

楽に思える姿勢が実は骨が歪む悪い姿勢だった!ということもあるんですね。

普段リラックスした状態で座り込むと猫背になりがちな方がたくさんいますが、この猫背が悪い姿勢なんです。

背中を丸めて首を前に突き出した状態の猫背は首の骨に負担が掛かり、ストレートネックの原因にもなります。

ふと気が付くと猫背になっていることがよくあるのでは?そんな時は意識して背筋を伸ばすようにしましょう。

ストレートネックになってしまうと…

ストレートネックの解説
ストレートネックが原因で起こり得る辛さは人それぞれですが、こんな辛さを訴える方が多いようです。

☑疲れると頭が痛くなる
☑いつも肩こりを感じている
☑上を向きにくい
☑腕を上げにくい
☑腕の痺れや重だるさ
☑寝違いやすい
☑目が疲れる
☑めまい

こういった辛さは一般的に珍しくないものなので、ストレートネックが原因だとは思わない(思ってない)方も多いと思います。

自分がストレートネックだとは気づかず、ストレートネックが原因で『頸椎椎間板ヘルニア』になってしまったという方もおられるようです。

上記のような自覚症状を感じている方はたくさんいるようなので、気になる方は早めに整形外科などで診察されることをオススメします。

「整体院 北風と太陽」はバキボキしない優しい整体

「整体院 北風と太陽」では、あなたが辛さを感じている頭痛、首の痛み、肩コリや腰痛に対して、しっかりとカウンセリングし、お身体の状態に合わせて筋膜リリースをしたり、骨格調整、筋肉調整(もみほぐし)、ストレッチなどをして整体してきます。

ストレートネックのお悩み!ご相談ください!

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