肩甲骨はがし

肩甲骨はがし

肩甲骨の可動域アップで、軽やかに!

こんにちは!名古屋市緑区滝ノ水4丁目「整体院 北風と太陽」整体師の河合です。

☑首・肩が凝りにくくなる
☑上半身が軽やかに
☑腕がサッと上げられるように
☑サッと振り返れる
☑姿勢・佇まいが美しい

肩甲骨の可動域が広がると、たくさんの良いことがありますね。

首肩が軽やか、凝りや疲れも溜まりにくい!お身体が快適だと意欲的になりますよね!趣味の時間が増えたり、新しいことへ挑戦する時間を持ったりと!

また、姿勢のよい方は、自信に満ち溢れている雰囲気を持ち魅力的ですよね。姿勢・佇まいが美しいと、所作までも美しく、立ち振る舞いも素敵に写ります。

首肩凝りで来店のお客様でこんな方がいました。「普通、鏡は正面しか見ないでしょ。でも私は横から見るの。肩甲骨はがしをしてもらってから、意識しなくても背筋がピッと伸びてるから横から自分の姿を鏡で見るのが楽しい」と。ご自身の姿勢の美しさを見ると気分がいいそうです。

お体が整うと、心まで明るく元気に整ってきますね!「整体院 北風と太陽」が目指しているところです!^^)

「肩甲骨はがし」って何?

  • 「肩甲骨はがし」って何?
  • 「肩甲骨はがし」って痛いの?
  • 「肩甲骨はがし」ってどうやってやるの?
  • 「肩甲骨はがし」は自分でできるの?

などについてお話していきますね。

肩甲骨は、腕を上げたり下げたり、後ろに持ってきたり、前に持ってきたりするために本来自由に動かなくてはならない骨なので、背中側で浮いている状態になっています。

肩甲骨は、実は鎖骨の一カ所でしか繋がっていなくて、筋肉の上に浮いた状態になっています。だから自由に腕を動かすことができます。

ところが、

日ごろの姿勢や動作の癖などで、腕を上げたり、まんべんなく動かすことが少なくなってくると、肩甲骨は筋肉にくっついてしまい、動かなくなってきます。

気付くと、腕が上にあがらなくなってしまう40肩、50肩のひとつの原因にもなっています。

肩甲骨が動かなくなってくると、首や肩周りの筋肉も硬くなってくるので、首痛や肩こりの原因にもなってきます。

これを解消するために、いわゆる肩甲骨はがしを行います。

「肩甲骨はがし」というのは、固まって動かなくなってしまった肩甲骨周りの筋肉を適切にほぐして自由に動く状態を取り戻していくことなので、痛みを伴う施術ではありません。

肩甲骨はがしを体験してみたい!

肩や首が凝っている方って肩甲骨も硬くなってる人多いです。

『この肩甲骨が柔らかくなれば、絶対楽になるはず!』そう思われる方も多いですよね。

肩甲骨が柔軟で柔らかいというのは、体のケアでは大事なことです。

また、肩甲骨は後ろ姿にも関係してくる大きな要素でもあります。

ですが、残念ながらくっついて埋もれている肩甲骨をただグリグリ押したり揉んだり伸ばしたり引っ張ったりしても、やっている時は気持ちよかったり楽になってると思いますが、すぐに戻ってしまう可能性があります。

心当たりがある方は多いのではないでしょうか。

肩甲骨が硬くなってしまっている原因は肩甲骨自体ではない場合が多く、なので肩甲骨をグリグリやっても効果は続かないことが多いんです。
やはり肩や首の辛さも楽になるのは一時的になってしまいます。

肩甲骨が硬くなるには体の何処かに肩甲骨を硬くしてしまう原因があり、それは肩甲骨まわりの筋肉「以外」の筋肉かもしれないし、骨盤などいわゆる骨格のゆがみが原因になっているかもしれません。

その他にも要因はあり、人により生活スタイルや普段の姿勢など違うので原因は人により様々です。

もちろん肩甲骨そのものの調整も大切ではありますが、そういった根本的な原因を知った上で本当に調整するべきところをしっかり調整してあげると、肩甲骨が硬くなる原因がなくなるので、それほど肩甲骨自体を触らなくても自然にはがれていきます。

「整体院 北風と太陽」はバキボキしない優しい整体

店内の様子

肩甲骨はがしは、あくまでも施術方法のひとつです。

あなたの辛い箇所(頭、首・肩、腰痛、背中など)に対して、しっかりとカウンセリングし、お身体の状態に合わせて骨格調整、筋肉調整(もみほぐし)、ストレッチ、筋膜リリース、さらには肩甲骨はがしなど、必要と思われる施術をしてきます。

自宅、会社、学校などいつでも簡単にできる肩甲骨の為のストレットもお教えしますので、実践してみてください。

一般的なストレッチでも言えることですが、早く結果を出そうとして、強くやり過ぎたり、勢いを付けてやり過ぎたりするのはかえって状態を悪くしてしまうこともあるので、痛みを感じるほど強くやらない方がいいでしょう。

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健康情報雑誌「からだにいいこと7月号」で、『美と健康を叶える凄腕サロン』として紹介されています!

雑誌「婦人公論」掲載

人気女性誌「婦人公論 9月号」で、「特選百科」で紹介されています。

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