肩甲骨はがし
最近よく耳にする「肩甲骨はがし」。書店に行けば関連本が平積みされ、情報番組やSNSでも施術動画が流れているのを目にします。実際に興味を持っている方も多いのではないでしょうか。
慢性的な肩こりや首こり、猫背や巻き肩などの姿勢の崩れ、呼吸の浅さ、肩や腕の動かしにくさ――。こうした不調を感じている方にとって、「肩甲骨はがし」は一度は試してみたいケアのひとつです。
さらに、疲れが抜けにくい、体が重だるい、運動パフォーマンスを上げたいという方にも注目されています。
こんにちは！
名古屋市緑区「整体サロン北風と太陽」の整体師の河合と申します。
お体の不調や不快感が快適になると、心も明るく元気に整ってきますね！「整体サロン 北風と太陽」が目指しているところです！^^)
実際、当サロンでも「肩甲骨はがしを受けてみたい」と来店される方は非常に多く、詳しくお話を伺うと「肩が重い」「首の付け根が痛い」「何かが乗っているようなだるさがある」といった声がよく聞かれます。
また、ゴルフのパフォーマンス向上や、姿勢改善を目的にされる方も少なくありません。
ところが、不調をさらに掘り下げていくと、「実は腰も気になる」「腕に違和感がある」「ふくらはぎが張る」「手まで疲れている」といったように、肩や肩甲骨以外にも不快感を抱えているケースが多いのが実情です。
ここで重要なのが、「不調のある場所＝原因ではない」という考え方です。
例えば、肩を揉んで一時的に楽になっても、すぐに元に戻ってしまう経験はありませんか？それは、痛みの“結果”に対処しているだけで、“原因”にアプローチできていない可能性があるからです。
しかし、日常生活で同じ姿勢が続いたり、動かす範囲が偏ったりすると、周囲の筋肉が硬くなり、肩甲骨は徐々に動きを失っていきます。
この状態が進むと、いわゆる四十肩・五十肩の一因となったり、首や肩周りの筋肉の緊張を招き、慢性的なこりや痛みにつながることもあります。
では、「肩甲骨はがし」とは何なのでしょうか。
肩甲骨は、本来とても自由に動く骨です。腕を上げたり、後ろに引いたり、前に出したりする動きは、この肩甲骨の滑らかな可動によって支えられています。
しかし、日常生活で同じ姿勢が続いたり、動かす範囲が偏ったりすると、周囲の筋肉が硬くなり、肩甲骨は徐々に動きを失っていきます。
「肩甲骨はがし」は、こうして固まってしまった肩甲骨周囲の筋肉を緩め、本来の動きを取り戻していく施術です。
名前から痛そうなイメージを持たれがちですが、実際には無理に剥がすようなことはせず、心地よい刺激で調整していきます。
ただし、ここでひとつ知っておきたいポイントがあります。それは、「肩甲骨だけをケアしても十分とは限らない」ということです。
肩甲骨が硬くなる原因は、必ずしも肩甲骨周りにあるとは限りません。
骨盤の歪みや姿勢のクセ、体の使い方、さらには別の部位の筋肉の緊張が影響している場合もあります。そのため、肩甲骨をグリグリやっても原因が残っていれば元に戻ってしまうのです。
肩甲骨の可動域がスムーズでない場合、肩甲骨自体をしっかりはがしていきますが、それにプラスして、根本的な原因で調整するべきところがあれば、そこもしっかり調整してあげると肩甲骨が硬くなる原因がなくなるので、それほど肩甲骨自体を触らなくても自然には肩甲骨ははがれていきます。
肩甲骨はがしは、肩こりや首の不調に悩んでいる方、姿勢を改善したい方、そして「なんとなく体が重い」などの不調を見直すきっかけになるかもしれません。
表面的なケアだけでなく、お体全体を見直すことで、本来の軽さと動きやすさを取り戻すことができます。
「整体サロン 北風と太陽」は、丁寧にヒアリングを行い、あなたのお身体の状態に必要な施術「頭蓋骨調整（頭蓋骨はがし）」含め、筋膜リリース、骨盤調整、肩甲骨はがし、筋肉・お身体のもみほぐしなど」で、お身体のメンテナンス、改善をサポートしたいます！
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